Tips sederhana meningkatkankan Energi Batin dengan Ilmu Pernapasan;

Tips sederhana meningkatkankan Energi Batin dengan Ilmu Pernapasan;

- Duduk bersila
- Pejamkan mata
- Pancarkan Senyuman Dalam Hati (buat hati anda senang dan gembira)
- Letakkan tangan di atas lutut
- Kepalkan kedua tangan agak keras (jangan terlalu keras)
- Tarik napas perlahan dan panjang, bayangkan setiap tarikan napas adalah menarik cahaya putih masuk ke dalam tubuh anda melalui pori2.
- Tahan napas di perut selama 5 hitungan, dan bayangkan cahaya yang ditarik tadi menyebar keseluruh lapisan Tubuh anda
- Buang napas kembali secara perlahan dan panjang sampai betul2 habis melalui mulut, dan bayangkan napas yang keluar berwarna hitam kotor seperti asap kendaraan yang berbahan bakar solar.
- Lakukan pernpasan ini selama 10 - 15 menit, secara bertahap anda akan memiliki tenaga batin / energi batin yang tinggi dan tubuh senantiasa merasa sehat dan segar.
---------------------------------------------------------------------------
Persyaratan ;
- Berdoa kepada Tuhan sesuai dengan agama dan keyakinan masing2. Mohonlah untuk meminta kekuatan dan kesehatan
- jangan berlatih dalam keadaan perut kenyang. minimal latihan adalah 2 jam sesudah makan.
- Pakaian tidak ketat.
- Setelah latihan jangan langsung minum air. (Minimal 15 menit)


Selamat berlatih,